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“武术迷小豆丁”在家长群里发问：孩子总说‘练武术好累’，家长到底该怎么引导？

“宝妈李姐”回复：我家娃练了半年，现在见人主动问好，连老师都夸他懂规矩！具体怎么学的？

（场景化痛点）

最近收到好多家长私信：孩子沉迷手机/沉迷游戏/不敢与人沟通…

其实武术馆的礼仪课才是关键！我们用“站如松、坐如钟”练出气质，用“抱拳礼”教会感恩…

（教程式排版）

▶︎ 礼仪训练三步走：

1️⃣ 站姿训练：每天5分钟“将军式”站桩（脚跟并拢，双手抱拳于腹前）

2️⃣ 礼节实践：每次训练前互相行抱拳礼（右手从左肩上举，左手从右肩下举）

3️⃣ 生活迁移：出门见人主动问“老师好”，吃饭前说“食不言寝不语”

（对比表格）

| 课程类型 | 时长 | 内容亮点 |

|----------|------|----------|

| 基础班 | 45分钟 | 礼仪故事会+徒手操 |

| 进阶班 | 60分钟 | 搏击实战+传统礼仪 |

| 暑期特训 | 3天 | 户外拓展+感恩实践 |

（自问自答）

Q：孩子性格内向不敢练？

A：我们专门设计“影子模仿”游戏！比如让小朋友模仿教练的站姿和抱拳礼，从镜子前练起…

（真实案例）

“糖糖妈妈”说：以前孩子见人就躲，现在主动帮同学捡文具！教练教我们“三问法”——

✅ 你今天对谁说了谢谢？

✅ 你有没有帮助别人？

✅ 你今天有没有进步？

（实用建议）

1️⃣ 家长别急着批评，先观察孩子“想学但不敢”的原因

2️⃣ 每周固定时间全家练“感恩操”（双手抱拳，深呼吸3次）

3️⃣ 用“武术存钱罐”激励：每完成一次礼仪实践，投1元，攒够100元可兑换武术小勋章

（核心问题解答）

Q：武术和礼仪到底有什么关系？

A：就像武术是身体训练，礼仪是心灵修炼！我们用“五步感恩法”把武术动作和礼仪结合：

1. 晨起问安礼（向父母行抱拳礼）

2. 餐前静心礼（双手合十默念感恩词）

3. 遇人问好礼（主动伸手说“请”）

4. 集体行进礼（队伍行进时抱拳礼）

5. 睡前复盘礼（记录当天礼仪行为）

（个人观点）

作为教了8年武术的教练，最欣慰的是看到孩子们从“抱拳礼”学会尊重，从“站如松”懂得坚持。现在报名可享“体验三课半”优惠（半价体验课+礼仪特训+家长课堂），名额有限…

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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