『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友“武术小辣椒”在家长群里发问：“我家闺女刚上三年级，最近总被同学起外号，老师也提醒过要教她自我保护，但看着小姑娘瘦弱的身板儿，真不知道送她去学什么合适啊！”

（手动翻白眼）这问题可问得妙！现在小学生霸凌事件频发，家长能不焦虑嘛？我闺女去年也被起过“小胖墩”“二胖”之类的难听外号，当时急得我连夜查资料，最后发现散打训练对防霸凌真管用！

1. 防霸凌实战技巧

（插入表格）

| 技巧类型 | 散打训练对应内容 | 家长可配合事项 |

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| 身体防御 | 格挡、侧踢、格挡反击 | 每天晨跑10分钟增强耐力 |

| 心理建设 | 团队对抗培养自信 | 记录进步日记（附赠模板） |

| 应急话术 | 3秒内喊出“住手！” | 模拟场景演练（推荐周末体验课） |

网友“散打小豆丁”补充：“上周我家娃在道场练侧踢，教练突然模拟被推搡场景，教她边格挡边喊‘别碰我！’结果这招当天就用上了！”（手动鼓掌）

2. 女生专属课程设置

（教程式排版）

柔韧训练：每天5分钟“蝴蝶式拉伸”（附动作分解图）

力量训练：自重深蹲+核心平板支撑（难度分级教学）

实战模拟：1v1情景对抗（配备专业护具）

网友“虎妈不焦虑”分享心得：“以前总担心器械伤到孩子，现在看到道场用的PVC护具+泡沫沙袋，终于放心了！教练还教了‘安全距离’概念，孩子现在遇到问题会主动说‘老师，我需要保护’。”

3. 家长常见误区

（引用式排版）

> 教练张师傅提醒：“80%家长误以为散打=打人，其实重点在‘防’！我们课程里70%时间教距离把控和情绪管理，30%才是技术训练。”

4. 课程体验流程

（步骤式排版）

① 填写《体质评估表》（免费领取）

② 30分钟体验课（含防身术+趣味游戏）

③ 个性化训练方案（附赠装备清单）

网友“运动达人老王”提问：“孩子零基础能学吗？会不会太累？”

（自问自答）问得好！我们道场有“萌新保护期”——前2节课只练基础站姿和呼吸法，第3节课再逐步加入对抗训练。比如上周刚来的朵朵，现在都能用“侧踢+喊停”组合技把同学吓退了！（笑哭）

5. 防霸凌家长必看

（建议式排版）

✔️ 每周至少1次“安全情景模拟”（可预约周末专场）

✔️ 建立“能量值”奖励机制（累计积分兑换武术周边）

✔️ 定期参加“家长防身术工作坊”（附报名二维码）

网友“焦虑的宝妈”追问：“费用高吗？有没有优惠？”

（数据式排版）

- 基础班：1980元/16课时（含护具）

- 尝鲜体验：99元/3课时（赠送防身术手册）

- 团报优惠：3人成团立减300元

（插入个人观点）

作为教过127个“小辣椒”的教练，我真心建议：防霸凌不是靠“以暴制暴”，而是培养“冷静应对力”。我们道场独创的“3+2防御体系”（3分钟脱困+2步心理建设）已帮助89%学员成功应对校园冲突。

想让孩子练就“柔中带刚”的防身术？立即拨打1891-5555-567预约体验课！地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆（地铁4号线北寺塔站2号口步行300米）

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