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最近看到新闻说苏州某小学女生被霸凌的新闻，评论区炸了锅。有个网友叫“武术小豆丁”留言说：“我家闺女天天被推搡，体育老师只会说‘别闹了’，这该怎么办？”另一个昵称“散打小辣椒”直接甩出表格：

| 传统体育课 | 少儿散打课 |

|------------|------------|

| 被动防守 | 主动反击 |

| 看老师示范 | 两人实战 |

| 防身意识弱 | 拳脚组合练 |

表格里画了个拳头符号，配文：“防身不是打人，但关键时刻能护住自己！”

“但有些朋友想要自己尝试，又怕动作不规范。”昵称“拳王妈妈”分享她的经历：上周带娃去公园玩，有个大孩子抢走她水杯。她教女儿“侧身躲闪+勾拳”组合，结果对方被晃得踉跄后退。孩子回来兴奋地说：“妈妈！我学会用膝盖顶腹部了！”

这里有个教程干货：

1. 灵活训练：每天绕着客厅跳5分钟“之”字形，像这样（画了个歪扭的箭头）

2. 力量练习：用矿泉水瓶装沙当沙包，对着墙练勾拳（附手部特写图）

3. 实战模拟：周末带娃去小区停车场练习，模拟“突然被撞”的闪避动作

“但有些朋友担心受伤怎么办？”昵称“搏击老张”直接甩出对比图：

传统摔跤课 vs 散打防身课

（图：前者孩子摔出擦伤，后者孩子用护具挡住攻击）

“详细设置方法，一起看看吧。”昵称“安全卫士”列了3个关键点：

① 年龄分级：6-8岁练平衡，9-12岁加实战

② 护具标准：必须戴头盔+护裆（附产品链接）

③ 课程时间：每周三、六下午4-5点（避开考试周）

“我经常使用的”防身口诀是：

“不还手！不躲藏！

侧身转！勾脚踹！

大声喊！跑开去！”

最后“散打爸爸”总结道：“武术不是打群架，是教孩子用智慧保护自己。我家孩子现在被欺负会先喊救命，再找老师帮忙。”

想体验防身技巧？苏州姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆（电话1891-5555-567）提供免费体验课，记得提前预约哦！

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