『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友"小拳王妈妈"问：我家四岁儿子跑得挺快为啥总输给同龄人？会不会是反应慢？

网友"搏击老张"答：速度训练要分三块练！力量+协调+爆发力缺一不可。我儿子以前也这样，现在每天练这四个动作...

【基础训练四部曲】

1. 高抬腿（每天3组×20秒）

2. 踢腿摸地（左右腿各5组×15次）

3. 侧滑步（前后各10组×8步）

4. 平衡球训练（每天2组×30秒）

【训练效果对比表】

| 训练前 | 训练1个月 | 训练3个月 |

|--------|------------|------------|

| 速度 | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |

| 柔韧性 | ★☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ |

| 协调性 | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |

网友"运动达人阿杰"问：孩子练搏击会不会受伤？

网友"少儿体适能师小王"答：我们馆有三大保护措施！

① 专业护具（头套/护齿/护裆）

② 分级教学（红黄蓝三色带）

③ 医疗应急（配备AED设备）

【常见问题解答】

Q：孩子注意力不集中咋办？

A：我们采用游戏化教学！比如把靶子换成小怪兽，出拳得分能换贴纸奖励。

Q：家长能旁观训练吗？

A：当然！每周六下午有开放日，还能免费体验30分钟课程。

网友"体育老师李姐"问：日常班和周末班有啥区别？

网友"馆长老周"答：日常班重点练基本功（早8-9点），周末班侧重实战（下午3-5点）。建议先体验3次再决定。

【训练日记模板】

2023.8.1 周三 晴

今日重点：侧滑步+高抬腿

小进步：连续踢腿摸地15次

小烦恼：平衡球总踩不稳

下次目标：连续滑步10步不摔倒

网友"焦虑的爸爸"问：报班要准备啥东西？

网友"前台小刘"答：只需带身份证复印件+1寸照片+舒适运动鞋。我们提供训练服和护具，但建议自备水杯。

【家长必看建议】

1. 训练前1小时别吃太饱

2. 每次训练穿速干衣（出汗快干）

3. 每周至少保证3次练习

4. 家长要配合纠正动作

【个人观点】

作为从业12年的少儿搏击教练，我认为4岁孩子重点不是练多猛，而是培养"敢打敢拼"的勇气。我们馆去年有位学员，从不敢出拳到现在能连续对打3分钟，这种成长比速度更重要。地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，报名电话1891-5555-567。

本文由老铁网络整理发布，转载请注明出处！